|
Personlig
StressProfil
för stresshantering
Personlig StressProfil för stresshantering och förändring av arbete,
självbild och privatliv.
Känner du igen dig? Är du i riskzonen?
- Har du tecken som problem med minnet, svårt att sova och
trötthet som inte går över?
- Får du ont
i magen när du ser arbetsplatsen?
- När hade du en skön ledighet senast?
- Ständigt
rastlös och på G med många saker samtidigt?
- Har du förlorat
arbetsglädjen? Vissa saker på jobbet tär på dig...
Seriös otroligt bra test!
En
StressProfil® är en seriös test som hjälper dig att inse
var du befinner i livet just nu vad gäller stress och risken för
utbrändhet.
Den visar vilka som är dina
svaga och starka sidor vad gäller att hantera och motverka
stress och utbrändhet. Mycket
kunnig person, jag Barbro Bronsberg :), guidar och speglar dig så
du kan göra en
bra handlingsplan för ett bättre liv.
Så här går det till
Du fyller i 224
frågor via webben, eller på papper.
Personlig StressProfil® för stresshantering får du sedan i ett
överskådligt livskompendium, som "en bok" över ditt liv.
Ett kompendium som handlar om dig och enbart dig. Som visar en
mycket sann
bild av dig.
Just nu!
Med dina svagheter och problemområden som gör att du på sikt riskerar
att bli sjuk av stress eller förlora arbets-livsglädjen. Du ser dina
inre och yttre hinder.
Dina styrkor och ditt skydd mot stress
Men
den visar också dina styrkor. Det du redan nu har som
skyddar dig, som gör det möjligt
för dig att förändra din situation, både privat och i
arbetet.
Så här arbetar vi tillsammans
 Vi
träffas och arbetar
ostörda i ca två timmar då
jag område för område guidar,
inspirerar och speglar dig på ett mycket ärligt, vänligt och
konstruktivt sätt. Jag vill bara ditt bästa!
Du antecknar, funderar och börjar
skissa på din viktiga handlingsplan. Det ingår i profilen
att göra en handlinsplan som ska leda dig vidare till ett bättre liv.
Områden som tas upp:
- Yttre
och inre orsaker till stress. I arbetet, hemma och i ditt
sätt att vara och uppfatta livet.
- Din psykosociala
och fysiska arbetsmiljö gås igenom noga.
- Vem är du? Vilken självkänsla och självuppfattning har
du som stöder resp stressar dig.
- Är den person med typ A-beteende? En
högprestarande med bråttomtendenser?
- Hur
du hanterar dina tankar, känslor och problem när du blir
stressad. Plus och minus.
- Hur
du reagerar när du blir stressad. Vad märks i kroppen?
Tankarna, känslorna och dina betenden?
Helheten måste
med för att du ska kunna skapa ett bättre liv.
Dvs du får en väldigt komplett bild av dig där du är just nu! Ärligt
och vänligt guidar jag dig. Du inser dina
resurser och styrkor och vad du behöver göra något åt – och hur…
Personlig StressProfil för stresshantering
innehåller en handlingsplan
Förmodligen behöver du fundera
en tid på handlingsplanen. Antingen kan du arbeta själv med
den eller så hjälper jag
dig fram till den. Om du arbetar själv vill jag att du skickar in den till mig så
vi båda vet att den är gjord. Och den ska vara aktivt framme hos dig
tills du har nått dina mål.
Uppföljning efter sex-tolv månader
Att följa upp
handlingsplanen ska ses som ett stöd och kvittot på att det hänt bra
saker kommer när du gör om profilen. Samma frågor! Du får
sedan ytterligare en ”bok” ett livskompendium som visar vad som hänt.
På bilden här intill ser du en person som följt upp ca nio månader senare.
Du ser hur personens självuppfattning och typ A-beteende har
förbättrats.
De grå
linjerna är som livet var DÅ.
Första gången. De svarta
visar nuläget vid andra mätningen. Det visas alltså
tydligt
att saker har
förbättrats. (Ibland kan någon enstaka
linje/område ligga
värre till.. men det är bara ibland. De flesta arbetar mycket bra med
sina handlingsplaner och förändringar.)
Arbetslag och hela arbetsplatser.
Ett bra sätt att arbeta med stressen på en arbetsplats är att låta alla först göra en personlig
StressProfil® för stresshantering och gå igenom den med
mig. Sedan fortsätter
vi med hela arbetslaget
som grupp. (Alla svar avkodas då så ingen vet vem som
svarat vad.)
Det blir sedan gruppens
uppgift att göra en handlingsplan tillsammans med beslutande personer (som
kan hjälpa till med till exempel schemaförändringar, förändra
informationsflödet, ge resurser till något.)
Läs mer
om hur jag arbetar med arbetslag
Boka
en personlig
StressProfil®
för stresshantering
Vill du boka en profil för egen stresshantering och förändrat liv kontakta mig. Sida med kontaktuppgifter
och formulär att fylla i.
Hellre snabb gratis stresstest?Orkar du inte vänta på att jag ska kontakta dig så vi kan boka en tid? Vill du hellre ha svaret på en gång hur du ligger till? Ok. Klicka här.
Kombinera med ljusakupunktur, vägledning
Om du känner stark stress och stor trötthet vill jag gärna hjälpa dig
genom att fylla
på din energi
med ljusakupunktur/infrarött
ljus. En vänlig akupunktur utan nålar :) som är som att
sätta startkablar på ett trött urladdat batteri. Kroppens egen
läkningsförmåga kommer igång iigen.
Jag ger dig också gärna vägledning/coaching
under en längre tid tills du har hittat tillbaka
till glädje
och energi... Övningar,
samtal blandas med konkreta läxor som stöder handlingsplanen.
Kursen Skapa det liv du längtar efter
Inom MADIW Academy®
håller vi en livsförändrande kurs: Skapa det liv du längtar
efter. Tekniker, övningar för att påverka
energin under
dagen, använda "tankens kraft" med hjälp av LOA (lagen om attraktion)
och mycket annat. Läs
mer och vad andra sagt om kursen.
Barbro
Bronsberg©
Gå från sidan
Personlig StressProfil för stresshantering till basfakta om
Stressprofilen®
|
|
