StresshanteringStresshantering handlar om att hantera stress du redan känner. Ett måste idag som vi lever.Men smart är också att förekomma stress. Se till att den inte inträffar -igen - måste jag nog skriva för det är först när vi vet hur vi inte vill ha det med stressen som vi gör något åt det. Det går att öva upp förmågan att ta det lugnt oavsett vad som sker runt om, men min erfarenhet är att det ofta är bra att kombinera med att arbeta med grundorsaken till stressen. Inre hög krav, inte känna sig tillräckligt, förändra på arbetet eller hemma osv. Bra tekniker
Bra övningar att göra |
