Stresshantering

Stresshantering handlar om att hantera stress du redan känner. Ett måste idag som vi lever. 

Men smart är också att förekomma stress. Att lära av stunder/perioder när vi stressar och sedan se till att den inte inträffar -igen,.



Stresshantering handlar inte bara om att lära sig tekniker för att bli lugn, men avslappning, massage och annat som gör att blir lugna är en förutsättning för att kunna gå till grunden med det som orsakar stressen:  Inre hög krav, inte känna sig tillräckligt, hur vi har det på arbetet eller hemma osv.

Först när vi är lugna kan vi skaffa överblicken och känna in vad som är rätt och fel för oss.

Bra tekniker för att gå ner i varv och bli lugn


Bra övningar att göraAvlslappning-vila

Bra saker att köpa

  • Dr Bach Flower Remedies /Blomsterdroppar - Främst "Räddningdropparna.

Bra vanor

Gilla denna sida



Gilla alla sidor på Barbro-Bronsberg.com



NYA! kommentarer

Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.