Tala inför grupp. Bli av med rädslan.
Fungerande metod som hjälpt över 550 personer.
att bli av med rädslan att tala inför grupper,
hålla föredrag, och presentera sig.
Du och jag arbetar online.
Om du:
- undviker, småljuger
- är nervös långt innan och
- känner ökande nervositet, ja panik ju närmare talandet kommer
DÅ är det dags att göra något åt det.
Känn hopp! Det går att bli av med rädslorna.
Tala inför grupp -människans vanligaste rädsla och fobi
Undersökningar visar att rädslan för att tala inför andra också kallad scenskräck, ibland är större än rädslan inför döden. (Så många som 25% kan ha rädslan i Sverige.)
Hur känner du dig innan du ska tala inför grupp? Hur reagerar din kropp? Det är vanligt att människor blir spända innan de ska prata inför en grupp/publik. Adrenalinet drar igång och en del tycker att det är bra för det höjer fokuseringen och därmed prestationen. Människor känner sig mer taggade inför uppgiften. Vana talare kan också känna nervositet.
MEN OM DU:
- Om du är stressad och oroar dig från det du får veta att du ska prata inför grupp,
- Om oron pågår i veckor och ännu längre innan. Och livet cirklar kring det här.
- Om du undviker, och manipulerar för att dölja dina rädslor på arbetet. Om du får panikkänslor, och hjärtat slår så det nästan syns.
- Om du hittar på ursäkter, och "småljuger" för att slippa, till och med sjukskriver dig . Om du inte ens vågar berätta om dina rädslor inför för dina nära och kära.
- Om du missar utbildningar, jobb- och karriärmöjligheter som du vet att du skulle kunna klara av på ett bra sätt. Om du arbetar under din kompetensnivå.
NÄR RÄDSLAN BEGRÄNSAR DITT LIV
DÅ ÄR DET DAGS ATT SÖKA HJÄLP.
Dessutom kostar den dig självkänsla, livsglädje och energi
Känn hopp!
Det går att göra något åt det!
Jag har hjälpt loss många!
Du är verkligen inte ensam.
Titta på videon nedanför. Känner du igen dig?
Filmen här nedanför från svensk TV där en väderpresenterade kvinna av någon anledning mitt under sändningen får en blackout, bör vi titta på henne med vänliga, och kärleksfulla ögon. Alla som varit med om något liknande förstår hur jobbigt det är.
Om du känner igen dig fyll i formuläret längre ner så börjar du dina steg mot att vara en lugn talare med god självkänsla.
Så här hade jag hjälpt "Väder-Sofia"
med min metod och mina tekniker
Om jag hade fått hjälpa "Väder-Sofia" hade jag:
- först hjälpt henne att bearbeta och släppa den här förmodligen väldigt pinsamma situationen - att "göra bort sig" inför kanske någon miljon människor. En sådan kanske traumatisk skräckupplevelse där vi blottar oss riskerar att skapa en scenskräck som ligger kvar som en trigger varje gång personen ska tala inför kamera eller i andra situationer.
- sedan hade jag tillsammans med henne kartlagt om det funnits liknande tillfällen, och med mina tekniker hjälpt henne att bearbeta eventuella grundorsaker och släppa dåliga minnen och framtida rädslor.
- vi hade också arbetat med ett positivt mindset inför kommande presentationer. Jag hade lärt henne mina tekniker och tips om hur förbereda sig inför kommande presentationer.
Hon hade då haft en serie med kraftfulla redskap som hjälper henne både att lösa upp oro, rädsla innan, och efteråt om det inte gått så bra - och hur skapa starka positiva målbilder. Min metod har vuxit fram under 12 år och har hjälpt över 550 personer.
En av mina klienter, Birgitta uttryckte det så här:
- Min skräck att stå framför folk hade samma kraft som om
jag skulle stått kvar på rälsen när tåget kom!
Vilken än orsaken är finns det
ingen anledning att du nedvärderar dig själv.
Det är inte ditt fel!
Det har bara "hakat upp sig"!
Det finns inte några "hopplösa fall"
Livet kan bara bli bättre!
Människor inom alla yrken kan få en stark blockering.
Mina klienter är oftast väldigt kompetenta i andra sammanhang
Jag har hjälpt:
Lärare, tolkar, sångare, elitidrottare, ekonomichefer i stora koncerner, studerande i olika åldrar, socionomer. sjukgymnaster, IT-chefer, projektledare, VD:ar, politiker, pappor, byggarbetsledare, jurister, läkare, förskollärare, säljare, styrelsemedlemmar, egna företagare, arbetslösa, poliser, ingenjörer, personal på gruppboenden m.fl.
Jag arbetar med svenskar, människor från andra kulturer och har klienter i andra länder, eftersom jag arbetar online.
Du får kraftfulla självhjälpsverktyg
så du klarar dig på egen hand
Människor inom alla yrken kan behöva hjälp att komma loss inför grupper. Många av mina klienter kommer till mig med en sorg och ett stort frågetecken: VARFÖR?
Varför har de en scenskräck och inte kan tala inför grupper när det mesta i livet i övrigt fungerar bra och till och med väldigt bra? De klarar av de flesta sociala situationer som fester, möten med en, två personer. De är kompetenta, kan sitt arbete och få tror att DE har problem att prata införa andra.
Men så fort de ska
- sitta och vänta på sin tur för att presentera sig
- tala och prestera inför en större, och/eller viktig grupp (chefer, pitcha inför kunder, experter) så låser det sig.
- ”stå upp” inför en grupp och tala kan det ge hjärtklappning, medan att sitta och prata går bra. Det finns ibland ingen logik.
När vi kartlägger rädslorna, använder teknikerna och funderar tillsammans brukar vi hitta grunden och löser upp den. Min metod innehåller mycket självhjälp som ger dig kraftfulla redskap för att komma loss på egen hand.
Boka ett gratis infomöte med mig. Klicka här.
Citat och solskenshistorier från nöjda klienter
- Du lotsade mig, steg för steg och gav mig redskap.Jag förväntade mig inte att det skulle vara över, som att vända på en hand. Min scenskräck är borta.
- Alla möten senaste tiden har gått bra. Har pratat inför 100 personer. Bara lite nervös innan. Stressen är mycket bättre. Jag känner mig lugn och komfortabel i varje situation där jag talar, stor som liten grupp. Teknikerna som jag har fått kommer jag att fortsätta använda.
- ”Jag inser att det nästan har blivit kul att redovisa. Jag är en helt annan person idag som vet att jag klarar av att redovisa.
- Jag var i Tyskland förra veckan. Ganska utlämnande. Men jag var inte ett dugg nervös
den här gången. Allt gick bra. Jag uttrycker mig mer än jag gjort någonsin. Skönt slippa nervositeten. Den tog bort glädjen.
- Jätteframgång! Jag känner lite obehag men det syns inte. JAG BLIR INTE RÖD LÄNGRE!
- Förut var det svårare när cheferna var med, men inga problem nu.
- Jag ville inte ta betablockerare längre. De hjälpte ändå inte i grunden.
Nöjda klienter berättar.
De pratar numera avslappnat inför grupper. KLICKA HÄR.
Vill du veta mer om hur jag kan hjälpa dig?
Fyll i formuläret så kontaktar jag dig.
Mötet blir per telefon, och kostar ingenting. Det tar cirka 20-25 minuter. Jag vill förstå dig och just dina problem. Sedan berättar jag om hur vi skulle kunna arbeta tillsammans. Ingen press att boka något mer. Du får några PDF:er men mer information och tänker på saken, eller bokar direkt om du verkligen känner det. Jag vill att du är motiverad inifrån att ta tag i det här (oftast) gamla hindret.
Barbro Bronsberg
Socionom, bästsäljarförfattare, fd föreläsare, livscoach m.m.
Jag har arbetat med människor sedan början på 1970-talet, samlat min visdom, mina och mina klienters erfarenheter i en fungerande metod som sedan 2009 hjälper loss människor som är nervösa, eller har stark ångest inför att tala och presentera sig inför grupper.
Jag har hjälpt loss över 550 och har själv haft rädslor på scenen när jag var föreläsare.
Boken "Bränn inte ut dig" som jag skrev med Nina Vestlund sålde i över 100 000 exemplar på svenska. Stress, utbrändhet och arbetslagsutveckling var det som jag föreläste om.
Se kursen och coachningen med mig
som en investering
inte en utgift!
Det kan låta som en klyscha men om du har stora problem med att prata inför grupper är det vettigt att se kursen som en investering, inte som en utgift. Du blir friare i arbetet att ta på dig nya uppgifter, eller söka ett annat jobb utan att vara rädd för att inte klara av talandet inför andra.
Boka ditt gratis möte med mig och låt mig få berätta mer om min beprövade metod som hjälpt loss många också från svår ångest och panik inför att prata.
Jag har också varit rädd för att tala inför grupper, fast jag var
föreläsare i 25 år. Kan jag komma loss kan du!
Se min video här nedanför.
Kort om innehållet i videon:
- Jag, Barbro Bronsberg har själv varit rädd att tala inför grupper. Fast jag levde på att föreläsa över hela landet i 25 år. Kan jag komma loss kan du!
- Lite om hur vi arbetar tillsammans.
- Vilka får bra resultat med min metod?
Jag föreläste om stress och utbrändhet i 25 år,
mest i Sverige men också i andra länder.
Tillsammans med Nina Vestlund skrev jag bästsäljaren: "Bränn inte ut dig" som sålts i över 100 000 exemplar på svenska och översatts till nio språk. Mina kunskaper om stress-hantering är bra att ha när det gäller problem med att tala inför grupp. Många gånger ligger en stark stressreaktion i botten.
Boken är fylld med erfarenheter, kunskaper och tips. Du får till och med skratta lite åt hur vi ibland trasslar in oss i stressen.
Lyssna till boken på Storytel, Adlibris, Bookbeat, Nextory och Bokus Play. (Där finns också mina åtta ljudproduktioner med avslappning och personlig utveckling.)
För dig som vill veta mer om svårt att prata inför grupp
Vanliga orsaker till svårt att tala inför grupp:
Jag har hjälpt människor att komma ur sin scenskräck, sina rädslor för att prata inför grupper sedan 2006 och har hittat följande vanliga orsaker:
- Prestationslåsning. Höga krav på sig själv, inte få göra fel och misstag, Speciellt inför personer som verkar kunna mycket, chefer och experter.
- Vad ska andra tycka? En rädsla att göra bort sig, rodna, svettas/skaka så andra ser det.
- En katastrofal presentation med blackout och liknande. - Tänk om det händer igen?
- Det har hänt något stressande, traumatiskt i livet som inte har med att tala inför grupp att göra, men det drar igång en rädsla och osäkerhet som blir en fobi inför grupper.
- Upplevelser i barndom och skola. Lärare eller klasskompisar har hånat under en lektion med redovisning, eller mobbing och liknande traumatiskt. Dåligt fungerande föräldrar som knäckt självkänslan finns också med ibland.
- Xxx ? ibland har vi ingen aning om vad som orsakat rädslan, men vi lyckas lösa upp den i alla fall. DET är en av fördelarna med de tekniker som jag lär ut. Du måste inte förstå bakåt.
Har du läst ända hit utan att boka? :)
Hm... du kanske ska kontakta mig?
Referenser, citat, solskenshistorier från mina nöjda klienter som kommit loss.
Våga tala
inför grupp!
Vana talare kan också känna nervositet, men om du känner oro så fort du får veta att du ska vara i fokus inför en grupp och presentera och det pågår i veckor innan. Om du avstår intressanta jobb och missar karriärs-möjligheter då är det dags att söka hjälp och stöd. Ingen är ett ”hopplöst fall”. Jag har hjälpt loss människor sedan 2009.