Inre lugn och god sömn

Barbro Bronsberg

Föreläsning workshop

Många har sömnproblem. Alltför många! Med alla "att-göra-listor" vi lever med är det lätt att tro att vi sparar tid genom att lägga oss senare och sova mindre. Men sömnen är viktig för att kroppen ska få återhämta sig, rensa ut slaggprodukter och vi som personer behöver bearbeta alla intryck vi mött.

Barbro Bronsberg, föreläsning, sömn, sömnproblem,
Innehåll:

  • Fakta om kroppen, stress och sömnen.
  • God sömn börjar på morgonen. Goda vanor under dagen.
  • Enkla övningar som kan omsättas på en gång.
  • Släpp dagen och somna nöjd.
  • Varva ner innan du ska somna. 
  • Om du vaknar mitt i sömnen vad göra.
  • Sovrummet.
  • Powernap.

Ibland leker jag när jag föreläser. På bilden undervisar jag i nattlinne och
tofflor för att ge en avslappnad inställning till hela temat. Men jag kan göra den i vanliga kläder också :)


Öka din kreativitet under natten

Du kan också få lära dig hur du "programmerar" dig att under sömnen, eller strax efter att du vaknat, hittar lösningar på projekt, problem osv som du arbetar med. Jag använder det själv när jag skriver böcker eller är i en sökande kreativ period. Fungerar!

Min CD för god sömn

CD Inre lugn och god sömn, Barbro Bronsberg, föreläsning
Innehållet kommer delvis från min CD "Inre lugn och god sömn" som är en mycket uppskattad hjälp till sömn.

4 program med övningar hjälper dig att somna lugnare. Jag läser och du bara kopplar av.




"Om Inre lugn och god sömn.
Mycket bra hjälpa att släppa dagen. Jag lyder vartenda ord av Barbros övertygande röst och slappnar av på riktigt! Slutet hör jag inte för jag är redan i en riktigt djup sömn!    Rekommenderar den!"
Edith

Går att köpa i min shop.


Boka föreläsning/workshop 
"Inre lugn och god sömn"

Melja mig.

Barbro Bronsberg
019 10 44 60 och 0703 10 44 10

Från sidan Inre lugn och god sömn till en sida om fler teman jag föreläser om.

Gilla denna sida



Gilla alla sidor på Barbro-Bronsberg.com



NYA! kommentarer

Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.