Prata inför grupp
hur vi kan arbeta tillsammans
All som följer mina instruktioner och övar hemma under en period brukar få resultat!
Här kan du läsa om:
- Hur jag brukar arbeta med mina klienter.
- Metoder vi använder och hur jag tänker
- Vad du behöver göra på egen hand för att nå resultat
- Vilka får resultat?
- Mötas i Örebro eller arbeta via Skype - telefon?
- Vem jag, Barbro Bronsberg, är och min "prata-inför-grupp-CV".
- Länkar till referenser från nöjda klienter.
Så här brukar jag arbeta tillsammans med mina klienter
Du går en helt
individuell kurs. Du är enda eleven, och gör det i din takt.
Självintervju innan själva kursen börjar
- Efter första gången med grundläggande övningar och lite mental träning får du en självintervju med frågor om hur du upplever dina svårigheter, men också när/om det fungerar bra. Frågorna sätter igång en process i dig och jag får en slags "karta" över just ditt upplägg. Vi sparar tid och kan gå direkt på grundorsaken till din blockering.
Du arbetar hemma och vi följer upp via Skype
- Du arbetar hemma med övningar och tränar praktiskt/skarpt läge där du vill komma loss.
- Det är inte omfattande övningar, men du behöver för dig
själv vara seriös och avsätta tid varje dag medan du går kursen. Cirka fem minuter varje morgon och ca 15-20 minuter varje dag. EN PERIOD inte resten av livet.
- Vi arbetar via Skype (1,5 - 1 timme), följer upp och tar tag i det som gått mindre bra och bra i praktiken.
- Så det är kurs, självträning och coaching med mig som varvas.
- I genomsnitt brukar det behövas fem-sju gånger under några månader och de flesta kommer loss. Jag lovar!
Metoderna och hur jag tänker
Jag har samlat på mig en mängd tekniker sedan slutet av -70 talet som har hjälpt mig och andra att utvecklas som personer och i yrkesrollen. Det jag lär ut använder jag själv hela tiden för att utvecklas och nå mina mål.
Min människosyn och hur vi människor fungerar
- Vi har enorma positiva resurser i oss som vi föds med. Vi kan komma loss från i princip vilken blockering som helst! När blockeringen är borta kommer vårt sanna kreativa jag fram!
- Det vi varit med om tidigare i livet, speciellt barndom, ungdom påverkar oss och kan behöva mötas och lösas upp. (Det behöver inte bli jobbigt ältande.)
- Vad gäller prata inför grupp finns det ibland traumatiska
händelser från barndom, skoltid eller senare i vuxenlivet som påverkar.
(Mobbing, opedagogisk lärare, skräckfylld situation i klassrum/arbetsliv kring
att prata inför andra.)
Självhjälp ger dig frihet!
- Jag hjälper dig att möta dina rädslor från förr eller i nuet. Du lär dig bl.a. en evidensbaserad metod, TFT, TankeFältsTerapi. Med den kan du lösa upp de ofta automatiska reaktioner, rädslor, och undvikanden som hindrar dig från att tacka ja till att tala inför grupp. Du släpper oro, rädsla, ångest, , hjärtklappning, rodna, bli svag i knäna. panikattacker osv.
- Vi arbetar mycket med mental träning, positiva målbilder där du ser och upplever dig prata inför andra precis så som du vill.
- Jag har också många andra fungerande övningar som jag lär dig. Övningar som du har glädje av inte bara för att komma loss inför grupper.
Du får instruktioner med text och bild och support via mail
Jag har skrivit tydliga instruktioner med text och bild för
självhjälpsövningarna. Du kan mejla mig mellan våra möten om du undrar över
teknikerna. Jag svarar så fort jag kan mellan klienter.
Din tidsmässiga insats
- Det är en övning varje morgon (max fem min) och så en stund någon gång under dagen, cirka 15-20. De känslor av möjligheter och att du kan komma loss är bra om du tänker på innan du ska somna. De följer dig in i sömnen under flera timmar medan du sover.
Vilka får resultat?
- Alla som gör som jag säger :) får resultat! (Gör övningarna och testar i praktiken.)
De får det lättare, mycket lättare eller så försvinner rädslorna helt. Sättet vi arbetar på tillsammans kräver att du arbetar och tränar själv.
Övning i skarpt läge
- Ju mer du övar, desto fortare går det. Dessutom behöver du ha konkreta övningstillfällen för att steg för steg bli modigare och förfina ditt framförande.
Vänta lite med kurser i framförandeteknik
Om du funderar på att gå en kurs i retorik eller något liknande som lär dig mer om upplägg och själva framförandet så är mitt förslag att du väntar med det. Om du har en hindrande rädsla, en blockering eller fobi är min erfarenhet att det är bäst att börja med att lösa upp den och sedan öva framförandeteknik.
Jag kan också hjälpa till med själva framförandet, men jag är väldigt bra på att hjälpa loss människor, så det är det jag mest väljer att fokusera på.
Jag arbetar enbart via Skype
Jag har klienter över hela Sverige, i Finland och Norge och USA. Mitt sätt att arbeta har fördelen att den går att lära ut på håll.
Om mig och hur jag arbetar
Jag Barbro Bronsberg är socionom med eget företag. Jag har arbetat mycket med mig själv, har gått många olika utbildningar i terapimetoder (NLP, parsamtal mm.) personlig utveckling, mental träning, lagen om attraktion och TFT, TankeFältsTerapi också kallad tapping.
Jag är professionell föreläsare sedan 1979 och har bl.a. talat om stress, utbrändhet och arbetslagsutveckling. Jag hade själv i många år rädslor inför att våga prata inför grupp, men är idag helt trygg inför grupper. Jag njuter av det!
Referenser med några exempel där jag föreläst och arbetat med projekt
Tillsammans med Nina Vestlund skrev jag bästsäljaren: "Bränn inte ut dig" som sålts i över 100 000 exemplar på svenska och översatts till nio språk.
Mina kunskaper om stresshantering är bra att ha när det gäller att hjälpa människor med problem att prata inför grupp. Ofta är det en stark stressreaktion som tar över och skapar black out, svettningar, bli röd och darrig i händerna m.m.
Mina egna rädslor att prata inför grupp
Här föreläser jag om stress och sömn och hade nattlinne på mig. Jag gillar att leka med rekvisita när jag föreläser.Som ung socionom gick jag in i väggen. Återhämtade mig och valde att arbeta med arbetslagsutveckling istället för sociala problem. Började föreläsa om stress och utbrändhet och fick steg för steg arbeta med att våga stå där framme och leda grupper av olika storlekar.
Mental träning räddade mig, men jag fick trots det gå hos talpedagog för jag höll igen mig samtidigt som jag skulle prata inför grupper i timmar. Jag var för osäker under ytan.
Läs mer om min historia och vad som till slut fick mig att stå helt lugn där framme i glädje och njuta av mitt arbete.
Se mig föreläsa på TV, UR Play
Här är jag helt avspänd och tycker att det är roligt att förmedla min visdom. Ja, jag tycker att jag blivit en vis kvinna efter alla år med att arbeta med mig själv, leda arbetslagsutveckling och coacha individer.
8.49 börjar filmen med mig.
- Se mig på SVT Play och programmet "Hjärnstorm", där jag kort visar TFT, tankefältsterapi. (Jag kommer in efter ca 5:44 min)
Referenser nöjda klienter
Våga tala
inför grupp!
Vana talare kan också känna nervositet, men om du känner oro så fort du får veta att du ska vara i fokus inför en grupp och presentera och det pågår i veckor innan. Om du avstår intressanta jobb och missar karriärs-möjligheter då är det dags att söka hjälp och stöd. Ingen är ett ”hopplöst fall”. Jag har hjälpt loss människor sedan 2009.