CD/MP3 Slappna av och må bra

Guidade meditationer för avslappning och energipåfyllning

Här får du veta hur få ut mesta möjliga av din CD.


Jag rekommenderar CDON, prismässigt.
Klicka och du kommer dit.


Slappna av och må bra
av och med Barbro Bronsberg

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.


Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer.

Avslappning för hela dig!

Varje program presenteras mer utförligt längre ner. Klicka på grön länken

  1. Kort avslappning för kroppen. 15 min
  2. Lång avslappning för kroppen. 21 min
  3. Tankarna slappnar av. 12 min
  4. Känslorna slappnar av.14 min
  5. Fyll dig med energi! 15 min

Varje program innehåller möjligheten att arbeta med dina inre bilder och använda lagen om attraktionför att nå dina mål.

Musiken är gjord av Thaddeus, Sanaya Roman och Michael Hammer.



1. Kort avslappning för kroppen

Spår 1, 15 min

När du bara har en kort stund över och vill gå ner i varv. Gå in i ditt sköna inre landskap och sätt dig och låt avslappningen skönt rinna neråt i kroppen. Lätt och mjukt.

I skönt tillstånd upplever du att du redan har nått dina mål och återvänder sedan till aktivitet.


2. Lång avslappning för kroppen

Spår 2, 21 minuter

Bryt stress och onda cirklar. Ta en paus och slappna av. En omstart för kreativitet och glädje. I ditt vackra inre landskap söker du upp din trygga plats och slappnar av.

En avslappning som går från fötter till huvud och hjälper dig att släppa spänningar så kroppen kan komma till ro igen.

I lugnt tillstånd är det lättare att arbeta med dina inre målbilder. Så ta en stund att se dig leva det liv du vill leva.


3.Tankarna slappnar av

Spår 3, 12 min

Lägg dig i ditt vackra inre landskap på en äng och låt tankarna flöda fram som moln och lös upp dem tills du får vila i huvudet. Bra tekniker ta till också utan min CD. Öva först och använd sedan när du vill.


4. Känslorna slappnar av

Spår 4, 14  min

I ditt vackra inre landskap får du skapa en skyddande ljusbubbla runt dig. med solen värmen smälter du känslor som du ältar.
Du arbetar också med dina målbilder. Hur du vill ha det istället för känslan du kände innan som malde på.

Så skönt när allt lugnar ner sig: kroppen, tankarna och känslorna.


5. Fyll dig med energi

Spår 5, 15 min

För en bra vardag behöver du också kunna hur du ökar din energi när du behöver det. I ditt inre landskap, släpper du det som tar energi, tar dig förbi inre hinder, vitaliserar dina celler med en speciell teknik, och du lär dig att programmera dygnets timmar så energin räcker och är på rätt nivå.

Energitekniken fungerar! Jag har själv använt den i decennier. Handlar om att använda mental träning dag för dag med hur vi vill leva.


Jag rekommenderar CDON, prismässigt.
Klicka och du kommer dit.


Tips för bästa resultat med mina CD


Andra CD som kan passa

Tillåt dig att vila och bara vara!
Du behöver balans mellan aktivitet och vila för att klara av alla borde måste privat och i arbetet. När du är i ditt lugna centrum och bara är händer nya saker i ditt liv. Läs mer.

Skapa balans i livet och må bra!
Du kan påverka din stress! Sköna övningar hjälper dig hantera stressen i vardagen, fylla på dina behov och sortera i höga krav. Du ser dig sedan i en annan framtid leva det liv du vill leva.

Läs mer.


Vill du se fler CD/MP3 köpa någon av dessa CD?

Se alla mina CD

Till toppen


Från sidan " Slappna av och må bra " Barbro Bronsberg till min shop med ännu fler produktioner jag gjort.

NYA! kommentarer

Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.