Boken Bränn inte ut dig
av Barbro Bronsberg och Nina Vestlund


Boken Bränn inte ut dig blev både en storsäljare och en klassiker som hjälpte människor att förebygga och komma igen från stress och utbrändhet.

Vi skrev om den och uppdaterade den två gånger, så den sålde i över otroliga 30 år. Den fortsätter att hjälpa människor till ett bättre liv som MP3-produkt.


CDON har bra pris på boken som MP3. Du kan ladda ner och lyssna i mobilen eller var du vill. Klicka här eller på knappen.


Innehåll i boken:
Utbrändhet – vad är det?
Stress på gott och ont – mest ont
Symtom
Den hela människan

De 12 punkterna som motverkar utbrändhet:
(länkarna hänvisar till mina CD/MP3 med övningar.)
1. Gå ner i varv och återhämta dig
2. Ta väl hand om din kropp
3. Ställ rimliga krav på dig själv
4. Säg lugnt nej och sätt gränser
5. Lär dig hantera din tid
6. Sätt upp mål och våga säga ja
7. Fyll på din energi
8. Ta lagom med ansvar och delegera
9. Genomskåda rädslan
10. Stå för dina värderingar
11. Rätt plats i livet
12. Personlig utveckling

Vägen till ett bättre liv
När andra bränner ut sig
Mer omfattande övningar


Läs mer om de 12 punkterna som motverkar utbrändhet


Livscoaching till ett bättre liv

Boken bränn inte ut dig kontakt

Jag arbetar som livscoach och hjälper människor till ett liv med mindre stress, och att komma igen från utbrändhet. Kontakta mig gärna så berättar jag mer hur vi skulle kunna arbeta så du minskar din stress.


Från sidan bok Bränn inte ut dig till en sida om TFT, tanktefältsterapi, som är en av metoderna jag lär ut så du minskar din stress.


NYA! kommentarer

Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.