Våga prata inför grupp!
Rädslan att prata inför grupp kan du komma loss från.
Ibland låser det sig för oss människor när vi ska prata inför grupp. Någon i
gruppen kan ha en attityd som gör oss osäkra. Vi vet inte vad vi ska
säga. Vi letar efter vad vi tror att de andra förväntar sig av oss och
förlorar spontaniteten. Vi får inte säga eller göra fel och håller
sträng kontroll över oss själva. Det här kan gå över av sig själv och
med lite erfarenheter blir du modigare. Men...
När du hindras av din rädsla
Men
om rädslan och stressen fortsätter och du
oroar dig allt mer innan du
ska möta en grupp ska du göra något åt det för då tar problem alltför
mycket av din livsglädje och energi. Det kanske blir så att du undviker
att fika tillsammans med vänner, gå på fester eller blir stressad när
arbetslaget ska mötas och presentera sig och sina
arbetsresultat.
Du är absolut inte ensam!
Det
är många som tycker det är jobbigt att prata inför grupp, även i en
liten grupp som de känner.
De flesta är däremot duktiga på, väldigt duktiga, på att dölja det. så
du är inte ensam att vara rädd för att rodna, att det ska höras att
rösten låter konstig och händerna skakar när du håller i kaffemuggen.
Du
är inte ensam om att ha svårt att äta inför andra eller vara rädd att
kräkas. Allt det hänger ihop med att vara rädd för att prata inför en
grupp. Det kan kallas blyghet, social fobi och social ångest. Och det
går att komma över det...
Grundorsaker till svårt att prata inför grupp
Min erfarenhet med klienter som jag hjälpt säger att orsaken är:
- att
du är i grunden en lite mer blyg, mjuk och försiktig person och har
inte fått stöd utifrån det. Alla kan inte vara utåtriktade och kaxiga.
- upplevelser
i barndom och skola. Lärare eller klasskompisar har hånat vid något
speciellt tillfälle (trauma) eller långvarig mobbing, utfrysning
- att du ställer höga krav på sig själv, inte får
göra fel, göra bort dig, svettas/skaka osv. så andra ser din osäkerhet.
- det har hänt något stressande, traumatiskt i
livet som inte har med att prata inför grupp att göra, men som drar
igång en fobi
I vilket fall
finns det ingen anledning att du är hård mot dig själv.
MEN -förståelsen av orsaken räcker inte. Du behöver får det ur dig en
gång för alla, ur din kropp,ur dina tankar och känslor genom t.ex. TFT,
TankeFältsTekniker.
Det är inte ditt fel!
Livet kan bli bättre!
Det går att göra något åt det
![Medan jag gick i grundskola, gymnasium sa jag knappt något i klassrummet. Det kom lite i taget efteråt och jag har verkligen fått arbeta med att våga stå scenen som föreläsare. Barbro Bronsberg, föreläsare, socionom, livscoach](https://www.barbro-bronsberg.com/image-files/barbro-bronsberg-sep11.jpg)
Jag erbjuder hela min kompetens om människor. Är socionom, har
arbetat
mycket med mig själv, har olika utbildningar med terapimetoder,
personlig utveckling,
mental träning, lagen om
attraktion och
TFT,
TankeFältsTekniker.
Jag har också haft problem att prata inför grupp
Jag
Barbro har själv varit blyg och haft svårt att tala inför t.ex. klassen
upp till gymnasiet, haft svårt att prata på fester osv. Trots det blev
jag
föreläsare och har haft det som
yrke sedan 1980. Jag har till och
med haft så svårt att prata med andra att jag varit tvungen att skriva
på lappar. Jag kunde inte få något ur mig.
Behandling och självhjälp
TFT,
TankeFältsTekniker är en behandlings- och självhjälpsmetod
som är
speciellt bra när det ”låst sig”, som svårt att prata inför grupp.
Jag hjälper och
behandlar dig med TFT, och lär dig vartefter hur du kan
hjälpa dig själv, inte bara med svårt att prata inför grupp utan också
med andra blockeringar. Om du nu har några sådana? Ler…
Sex gånger brukar räcka![Ibland är det bra att ses "live" en gång och sedan arbeta vidare genom Skype. Ibland går det lika bra att bara arbeta genom Skype. Du bör ha webkamera. Livscoach, Barbro Bronsberg, social fobi, prata inför grupp](https://www.barbro-bronsberg.com/image-files/skype-150.jpg)
Sex
gånger behandling, lära dig av mig, öva hemma brukar räcka för att
komma långt och fortsätta på egen hand. Du får tydliga instruktioner
med bilder. J
ag har min
mottagning i Örebro men arbetar också genom
telefon och Skype.
Fyll
i intresseanmälan så berättar jag mer!
Vi pratar om vad du behöver hjälp med och skapar en plan. En
intresseanmälan
binder
dig inte till något. Du behöver veta mer innan
du bestämmer dig för att testa metoden och mitt sätt att hjälpa dig.
Låt inte pengarna hindra dig...
![Seriöst företag som samverkar med Nordea. Lätt smidigt, trevliga att ha att göra med. Human Finans, Nordea, Barbro Bronsberg](https://www.barbro-bronsberg.com/image-files/humanfinans_logga_small.jpg)
Låt
inte pengarna hindra dig från att ta nästa steg i livet. Jag samverkar
med Human Finans/Nordea som erbjuder räntefria lån för
behandlingar, kurser och utbildningar.
Läs mer.
Troligen är du bra på mental träning![Se dig själv vara där i ett lugnt tillstånd. Känn hur bra det går. Titta på de andra i gruppen inifrån dina egna ögon och känn DET KAN BARA GÅ BRA! Prata inför grupp, social fobi, livscoach, Barbro Bronsberg, TFT](https://www.barbro-bronsberg.com/image-files/prata-infor-grupp-presentat.jpg)
Den
som har en stark blockerande rädsla som att prata inför grupp har ofta
en naturlig, stark förmåga att se inre bilder, dvs. använda mental
träning.
Förmågan har gått i ”baklås” och används till att se
skräckbilder istället. Det ger bra förutsättningar för att ta dig ur
problemet.
Du kan se och
känna dig klara av situationer när
blockeringen släppt med TFT.
Läs mer hur du använder inre bilder och
ser dig klara av det.
Gilla denna sida
Gilla alla sidor på Barbro-Bronsberg.com
NYA! kommentarer
Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.